Healthy food recipes

 

Popular Healthy Recipes

Looking for a few good-for-you recipes to add to your weekly rotation? These are the ones Food Network fans love most

முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான சமையல்

ஆரோக்கியமான உணவு என்பது பல்வேறு விஷயங்களைக் குறிக்கும். நம்மில் சிலருக்கு இது ஒரு ஆரோக்கியமான இரவு உணவை மேசையில் வைப்பது போல எளிமையானது. மற்றவர்களுக்கு இது குறைந்த கார்ப் உணவுகள் அல்லது தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை எங்கள் வாராந்திர நடைமுறைகளில் இணைப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் அணுகுமுறை எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் நம்புவதற்கு சில சமையல் குறிப்புகள் தேவைப்படும் - மேலும் ஏற்கனவே ரசிகர்களின் விருப்பமானவைகளில் எதுவும் இல்லை. இந்த 50 சேகரிப்பில் பல சிறந்த உணவுகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு இடத்தைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு கிளாசிக்: சிக்கன் மார்சலாவை இலகுவாக எடுத்துக்கொள்வதில் தவறில்லை. வதக்கிய காளான்கள் மற்றும் வெயிலில் உலர்த்திய தக்காளியில் வறுக்கப்பட்ட இந்த உணவு ஆரோக்கியமானதாகவும் திருப்திகரமாகவும் இருக்கிறது. சிறிது வெண்ணெய் சாஸில் நீண்ட தூரம் செல்கிறது - ஒரு தொடுதல் கிரீமி செழுமை சேர்க்கிறது.

செய்முறையைப் பெறுங்கள்: ஹெர்பெட் சிக்கன் மார்சலா

ஸ்லோப்பி ஜோஸ்

இந்த சதைப்பற்றுள்ள, சிற்றுண்டிச்சாலை பாணியில் ஸ்லோப்பி ஜோஸ்கள் நீங்கள் வளர்ந்த சாண்ட்விச்சின் அனைத்து சுவைகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் அவை மிகவும் மெலிந்தவை, எனவே உங்கள் குடும்பத்திற்காக அவற்றைச் செய்வதில் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம்.

லெமனி யோகர்ட் பவுண்ட் கேக்

இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் புரதம் நிறைந்த கிரேக்க தயிர் ஆகியவை இந்த லெமனி பவுண்ட் கேக்கில் வெண்ணெய் இடத்தைப் பிடித்துள்ளன. முட்டையின் வெள்ளைக்கருவும் கலோரிகள், கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ப்ரோக்கோலியுடன் ஏர் பிரையர் பார்மேசன் சிக்கன்

இந்த கோழி நம்பமுடியாத அளவிற்கு மொறுமொறுப்பாக இருக்கிறது, பாங்கோ மற்றும் பர்மேசனின் லேசான பூச்சு மற்றும் ஏர் பிரையரில் விரைவாக சமைத்ததால்! வாரத்தின் எந்த நாளிலும் நீங்கள் ஒன்றாக எறியக்கூடிய ஆரோக்கியமான மற்றும் முழுமையான உணவுக்காக, கருகிய ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஒரு தயிர் சாஸ் உடன் பரிமாறவும்.

கலந்த பெர்ரி மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி

உங்களுக்கு வெறும் 5 நிமிடங்கள் இருந்தால், இந்த ஊட்டச்சத்து நிறைந்த, 5-பொருட்கள் கொண்ட காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டியை கலக்க உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.

காய்கறி நூடுல் சூப்

இந்த சூப் இரவு உணவிற்கு எவ்வளவு நல்லது, அது மதிய உணவிற்கு ஏற்றது -- இது சூடு மற்றும் ஆறுதல் மற்றும் மழை நாளுக்கு ஏற்றது.